美国注册心理咨询师 乔晓伟 □陈雪莹编译

　　在全球，新冠疫情肆虐给许多人，特别是老年人及其家庭带来了诸多的困难和痛苦。老年人如果被确诊，他们需要住院和死亡的风险更大，一些老年人还患有痴呆症或其他重大疾病，在身体、社会和情感层面上都受到了特别严重的打击。然而，美国纽约市立大学亨特学院布鲁克代尔健康老龄化中心的资深研究员马克·布伦南-宁在《 *** 》发表的一篇文章称，老年人很好地应对了新冠疫情，在大流行期间，老人们的“危机应对能力”值得关注和学习。

　　1.注重人际关系。疫情期间，孤独和隔离是老年人需要面对的重要问题。然而，研究人员发现，由于老年人拥有更多亲密或有意义的人际关系，这些互动有很大的保护作用。

　　2.有智慧和同情心。“智慧”是一种复杂的人格特质，包括亲社会行为（如能感同身受）、情绪调节、自我反思、决断力，同时能接受不确定性和他人的建议。最近很多研究表明，一个人拥有的智慧越多，孤独感就越少，老年人比年轻人更有智慧，特别是感同身受的能力。

　　3.生活有规律。疫情期间，大多数老年人能保持原来的日程安排，继续培养爱好，做家务，勤锻炼。规律的生活看似死板，但能提供安全感和可预见性，减轻压力和焦虑。

　　4.愿意求助。丰富的阅历告诉老人，应对困难需要众人齐心协力，所以面对疫情，他们愿意帮人，同时也敢于求助。他们善于去获得亲友的支持和利用周边的资源来增强心理韧性、挺过难关。▲