本文目录一览：

• 1、天气冷跑步的句子
• 2、天气冷了，在家里不出门儿童如何提高运动能力？
• 3、天气再冷也要坚持运动的朋友圈怎么发？
• 4、到了冬天外面很冷，还适合给宝宝做户外运动吗？

天气冷跑步的句子

1、冷天跑步，越跑越热越精神。

2、天冷每天坚持跑步，增加抵抗力，才有棒棒哒的好身体。

3、虽然天气很冷，但是却阻挡不了跑步运动的决心，锻炼让我身体更强壮！

4、最近这段时间天气特别冷，早晨起来跑步不要起得太早，而且冬天又容易有雾霾，出现空气也不是特别新鲜，建议你还是尽量选择室内健身，或者是等阳光出来以后再出去。

5、对于喜欢跑步锻炼的我来说，任何天冷都不能阻挡我跑步的步伐。

天气冷了，在家里不出门儿童如何提高运动能力？

随着天气越来越冷，一些北方城市已经开始供暖了，这时候很多家长有一个困惑，孩子出门玩冷飕飕的容易感冒，可是如果总呆在室内，孩子玩手机看电视对视力又不好。

这时家长该如何安排孩子运动呢？

我推荐几个简单的 *** ，让孩子既暖和，又可以运动。

跳绳

给孩子准备一根跳绳，让孩子在家跳绳，记得不要选取休息时间，否则会扰民。

折返跑

在家里腾出一块安全的空地，带孩子折返跑，运动锻炼身体。

拍皮球

让孩子拍皮球，可以锻炼孩子的灵活能力，增加孩子的上肢力量。

旱地游泳

让孩子趴在床上，假装自己在泳池里，滑动胳膊和腿前进。可以锻炼孩子全身协调性，让孩子更健壮。

上面就是我推荐的儿童运动 *** ，希望对你有所帮助。

天气再冷也要坚持运动的朋友圈怎么发？

1、坚持运动，保持健康！大学也阻挡不了我热爱运动的心！

2、天寒地冻，也要坚持运动！

3、坚持早睡早起运动读书，才能消退严寒，迎来曙光。

4、坚持运动，即使是在大学飘飘的冬天，也要早期运动，然后告诉岁月，我值得你的温柔。

5、坚持运动甩掉大肚腩，保持体脂，抵抗这严寒的冬日。

6、每天坚持运动，俯卧撑仰卧起坐拉韧带，坚持多喝水，无惧冬日的严寒，早睡早起，才能在夏日来临的时候穿上美丽的吊带裙。

7、冬日里也要每天坚持运动30分钟，浑身都充满了力量，脖子也好了很多，瞬间觉得这个冬日好像不那么冷了。

8、我们总会有自己喜欢的东西，因此在大雪飘飘的冬日，也要坚持健身运动，热爱生活每一天。

9、严寒的冬日正是运动的好时间，不出门就能燃烧脂肪。

10、再冷的天也阻挡不了我热爱运动的心，坚持运动，练成马甲线。

到了冬天外面很冷，还适合给宝宝做户外运动吗？

宝宝很小，没有经历过几个冬天的洗礼。有的家长说，天太冷了，屋里暖和，我们家孩子不能出门，担心出门就会感冒，生病，难道不出门真的就能减少生病吗？

不一定。春生、夏长，秋收，东藏，冬天一般是收藏的时候。古代中医告诉我们，冬天要养精蓄锐，所以冬天不建议孩子进行室外运动。但是可以在室内进行适当的活动是可以的。比如在室内压压腿、跳跳绳，踢踢毽子，这样都是可以的。运动是孩子最应该坚持做的一件事。

冬天常带宝宝户外运动好处多，一是运动使肌肉收缩，呼吸加快，新陈代谢增强，身体产地热能增加，有利于宝宝形成更好的御寒能力；二是运动能使机体抵抗力增强，减少患感冒、咳嗽、扁桃体炎、肺炎等冬季常见病；三是户外运动，接受阳光照射，促进身体对钙、磷吸收，有助于骨骼的生长发育；四是运动能 *** 宝宝食欲，增加宝宝营养摄入。

饮食与运动，双管齐下，有利于宝宝的生长发育；五是经常户外运动压缩宝宝看电视、玩电子产品的时间，保护宝宝的视力；六是冬季宝宝长时间处于暖气房与空调间呢，可能患上“暖气病”，户外运动避免宝宝患上暖气病。

我们也经常会看见一些在外面疯跑的皮小子，家里圈不住他。体格非常好。而一些小女孩。比较听话，天天被圈在家里却是体质非差错，非常容易生病。三天两头的往医院跑。

这是为什么呢？

首先，宝宝的呼吸道、肺都需要冷空气的锻炼。总是见不到冷空气，忽然你的保护不到位呼入了冷空气免疫系统就会把冷空气当作是外侵的敌人来抵御。于是就会咳嗽、感冒、流鼻涕症状。

另外，宝宝生病一般都是由于细菌，病毒感染导致的，在家中空间相对比较密闭，如果没有及时通风换气的话，病毒细菌的繁殖会比较快，宝宝的免疫力没有大人强，很容易生病。

第三点是宝宝每天都要有至少60分钟的户外活动游戏时间，既能锻炼宝宝体质，还能减少宝宝生病的机会。

冬季预防宝宝生病给家长几点建议：

宝宝多喝水

宝宝勤洗手

室内要通风

多到户外活动锻炼

少去密闭公共场所