小丸子,4岁0个月28天
2016/2/25 8:39:54
【鱼油、鱼肝油,你能分得清吗?】鱼油、鱼肝油,它们的成分是什么,什么时候给宝宝吃,吃多少,很多家长都不太清楚。确实,市面上有不少鱼油、鱼肝油、维生素D等制剂的保健产品,有些半知不解的人们以讹传讹,把新手爸妈们唬弄得一愣一愣——究竟如何选择适合的产品来给宝宝服用?
鱼肝油和鱼油到底是什么?
成分大不同
鱼肝油:是指维生素A和维生素D的合剂。
鱼油:主要成分是EPA和DHA。
身份大不同
鱼肝油:是国内儿科医生经常开的小儿药用补充剂比如伊可新(AD合剂)、贝特令(AD合剂)、属于OTC药品。
鱼油:是含DHA、EPA的保健品。
功能大不同
鱼肝油:主要是用来防治夜盲症和佝偻病。
鱼油:主要作用是预防心脑血管疾病和健脑。降血脂、预防动脉粥样硬化从而预防心脑血管疾病。你觉得婴幼儿需要降血脂,还是需要预防老年痴呆?)
购买来源大不同
鱼肝油:医院药房、药店。
鱼油:母婴用品店、 *** 、海淘等。
适应人群大不同
鱼肝油:婴幼儿人群。
(母乳中的维生素D含量非常少,所以医院通常会给母乳喂养的宝宝开鱼肝油,从出生15天开始服用,每天一粒。)
鱼油:不是婴幼儿必须补充的。
(鱼油里的DHA,在母乳、配方奶、辅食里有足够满足宝宝发育需要。另外鱼油类DHA,也可能会引起婴幼儿的过敏。)
为什么都说要补D,而国内儿科医生多开鱼肝油?
1、首先我们已经确认了,鱼油不是鱼肝油,不做为常规的补充剂来推荐。
2、国内儿科医生推荐宝宝们常规补充的“鱼肝油”是指维生素A和维生素D的合剂(如伊可新、贝特令)。
推荐理由:
国内的饮食习惯,可能使得有部分地区的婴幼儿存在维生素A缺乏,为预防可能的缺乏,而把AD合在一起补充了。维生素A对于维持正常的视觉功能、免疫系统和生殖系统的健康很有帮助,可以通过动物肝脏、绿黄橙色蔬菜、鲑鱼等鱼类、芒果等水果、奶制品获得,理论上如果饮食结构合理不会缺乏维生素A。国内的饮食习惯可以吃AD合剂,合格的AD合剂所含的维生素A的量并不大,每日低于1万单位维生素A无需顾虑中毒的情况。
3、欧美儿科医生推荐宝宝们常规补充的是维生素D
推荐理由:
他们认为维生素A摄入过多可增加患心血管疾病以及肝损伤的风险。
4、如果宝宝从饮食中已经摄取了足够的维生素A,需单独补充纯维生素D制剂。如星鲨维生素D滴剂。
宝宝每天应该补多少维生素D?
维生素D在促进骨骼发育方面有重要意义。正常婴儿每天需400国际单位。母乳中维生素D含量少,所以推荐每天补充400国际单位。配方粉喂养,要根据情况酌情补充,一般每天进食600-700毫升配方粉时可不用补充。不是完全按照年龄进行补充。怀疑佝偻病,可检测血液维生素D水平后合理的干预补充。
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